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自律神経の乱れが…

この季節の変わり目で体調を崩される方

多いのではないでしょうか?実際風邪気味

の方や今年はインフルエンザも最近まで

かかっている方が多かった様です(@_@;

自律神経とは、もう体内で素晴らしい役割

をしているのですが、日中は交感神経が

夜は副交感神経が優位に働くことに寄って

体のバランスを取っているのですが、主に

ストレスが原因でこの2つの神経のバランス

が崩れると体内の臓器に支障をきたすそう。

●なかなか疲れがとれない

●眠つきが悪い

●食欲がない

●やる気がでない

こういった症状は全て自律神経の乱れが原因

で起こっているのです。

日本人は働き過ぎや現代はストレス社会など

色々問題視されていますが、あなたの体は

問題ないでしょうか?ご自身の体と向き合う

時間は取れていますか?

この自律神経の乱れが、まつ毛や髪の毛など

体毛にも影響してしまう様で恐ろしいです…

過剰なストレスを感じると毛を作る毛乳頭と

いう部分が機能停止してしまうのが原因。

女性は、さらにホルモンも関わってくるので

本当に繊細ですね(*_*;

少しの休み時間に背伸びなのどのストレッチ

や39~41度のお風呂に15分以上浸かるのが

良いそうです(*^^*)何かに集中したり疲れて

いると呼吸が浅くなることが多いので深呼吸

をして力を抜くのを意識するのもオススメ

ですよ!時間があれば1分目を閉じて一度

フル回転してくれている脳を休ませ瞑想でき

ると尚良いです☆

きっと少しの意識で体は自力で良くなって

くれるはずなので、疲れた~っと感じている

時は、ゆるっとする時間を持つように意識し

てください。

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