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まぶたの痙攣…(*_*!

私事ですが…

ここ1週間ほど上まぶたがずーっと痙攣していて

ものすごく不快でたまらずやっとこさ眼科へ(:_;)

ネットで何でも調べれる世の中ですが、やはり心配になり

専門の方に診ていただくのが一番だと今回再認識しました!

 

結果「睡眠不足」です(-_-;)

はぁ…反省です。自業自得でした。

ひどいと1ヵ月ぐらい続くようです!!

あと、カルシウムをしっかり摂取して下さいとのことです!

お客様の中でも普段睡眠不足でご来店されると

ぐっすりお休みになられる方が多いです☆

7~8時間の睡眠は、理想ではありますがなかなか難しいですね↓

疲れた身体を休めるには良質な睡眠が1番大事です(*^^*)

暑くてもゆっくりとお風呂に浸かって寝る前のカフェインは

控えて早めにお布団に入るように心掛けましょう♪

 

まぶたが痙攣し始めたら、「睡眠不足だよー!」と

訴えているサインです(@_@!

あと、当然ながらまつ毛にとっても良くないです↓↓

皆様、お仕事・勉強・趣味はほどほどに

日頃の生活習慣で健康な身体をキープしましょう♪

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